ピロロキノリンキノン（PQQ）を服用する5つのメリット

ピロロキノリンキノンまたはPQQは、植物だけでなく、多くの細菌や酵母などの単細胞真核生物にも存在する化合物です。 PQQは、人間の母乳だけでなく、発酵した大豆、キウイ、パパイヤ、ほうれん草、パセリ、ウーロン、ピーマン、緑茶にも自然に存在します。 動物で行われた研究は、不十分なPQQまたはPQQ不足を、免疫反応の低下、成長障害、異常な生殖能力、および代謝の柔軟性の低下と関連付けています。

長年、研究者たちはピロロキノリンキノネ（PQQ）はビタミンの一種です。 しかし、過去数年間に行われた研究により、ピロロキノリンキノンはビタミンのような性質を持つ栄養素であり、100つの間の電子の移動を伴う還元酸化プロセスで補因子または酵素ブースターとして機能する能力があることが明らかになりました種。 簡単に言えば、PQQは体内に存在するキノプロテインと結合し、それらと協力してフリーラジカルを取り除きます。 ある調査研究では、キノプロテインは抗酸化剤としてビタミンCよりもXNUMX倍効果的であることがわかりました。 最近の研究では、PQQが体内のミトコンドリアの総数を増やすことによってエネルギー伝達と細胞代謝に影響を与えることも明らかになっています。 近年、ピロロキノリンキノンの人気が急上昇したのは、これらの重要な事実です。

ピロロキノリンキノン（PQQ）は、植物成長因子および細菌補因子であることに加えて、ミトコンドリアを酸化ストレスから保護し、ミトコンドリア形成を促進します。

これまでのところ、上限または下限は確立されていません ピロロキノリンキノン（PQQ） 投与量。 しかし、動物実験から推測された結果は、この化合物が2mgという低用量で摂取されたときに生物活性になることを明らかにしています。 しかし、最近のほとんどの栄養補助食品は、20mgから40mgの範囲で入手可能であり、これは安全な範囲であると考えられています。 PQQは主にカプセルの形で入手でき、空腹時に服用することをお勧めします。 ただし、ユーザーは80日あたりXNUMXmgを超えないようにすることをお勧めします。

CoQ10を就寝時間近くに服用すると不眠症を引き起こす可能性があるため、朝または午後に服用するのが最善であることに注意してください（41）。 CoQ10サプリメントは、抗凝血剤、抗うつ薬、化学療法薬など、いくつかの一般的な薬と相互作用する可能性があります

コエンザイムQ10（CoQ10）は、あなたの体が自然に生成する抗酸化物質です。 あなたの細胞は成長と維持のためにCoQ10を使用します。

刺激に反応して、ミトコンドリアは環境に適応するために融合/核分裂サイクルを経ます。 したがって、ミトコンドリアのダイナミクスの可塑性がニューロンの再生に必要であると仮定することは論理的です。

コエンザイムQ10は、化学キニーネに構造的に関連するユビキノンと呼ばれる物質のファミリーに属しています。 キニーネにアレルギーがあると確信している場合は、CoQ10の毎日の補給を開始する前に医師に相談する必要があります。

米国食品医薬品局（FDA）は、キニーネを含む未承認の医薬品の削除を命じました。これは、それらの使用に関連する重大な安全上の懸念と死亡を理由にしています。 この行動は、安全でない未承認の医薬品をすべて市場から排除するためのより大きな取り組みの一環です。

ユビキノールは血中のCoQ90の10％を占め、最も吸収性の高い形態です。 したがって、ユビキノールフォームを含むサプリメントから選択することをお勧めします

CoQ10は、心臓の健康と血糖値の調節を改善し、癌の予防と治療を助け、片頭痛の頻度を減らすのに役立つことが示されています。 また、筋肉の疲労、皮膚の損傷、脳や肺の病気につながる酸化的損傷を軽減することもできます。

概要。 ピロロキノリンキノン（PQQ）は、メトキサチンとも呼ばれ、メチルトロピック細菌の培養物から最初に分離された水溶性のレドックスサイクリングオルトキノンです。 …しかし、動物全体では、PQQは血液脳関門を通過していないようです。

人々が年をとるにつれて、彼らの脳は複数の損傷源と戦うことを余儀なくされます。 損傷の原因の中には、人間の脳への影響をゼロから最小限に抑えるものもありますが、特定の損傷は、血管に影響を与える神経変性障害や進行性の損傷の原因となります。 近年、人々は脳の健康への関心を高めており、脳の機能や健康に関する研究や意識が大幅に高まっています。 研究者たちは、人間の脳の健康に対するさまざまな化学物質や化合物の影響を研究および分析するための研究を継続的に行っています。 世界中の研究者や科学者の関心を呼び起こしたそのような化合物のXNUMXつは、ピロロキノリンキノン（PQQ）です。 この記事では、ピロロキノリンキノネについて知っておくべきことすべてについて、その機能、利点、投与量の制限、副作用などについて説明します。 だから、読んでください。

毒素への曝露を減らします。 ミトコンドリアを酸化ストレスから保護する栄養素を提供します。

ミトコンドリアのATP産生を促進する栄養素を利用します。

運動は、ミトコンドリアのクレブス回路にとって重要な、酸素摂取量を増やすための最良の方法です。 あなたの体がより多くのエネルギーを消費するにつれて、それは需要に追いつくためにより多くのミトコンドリアを生成することを強制します。

PQQとしても知られるピロロキノリンキニーネは、レドックス補因子であり、食品植物に通常見られるポリフェノール化合物です。 細胞の細胞質に見られ、還元反応と酸化を助けます。

キニーネは、キナの木の樹皮に由来する苦い化合物です。 この木は、南アメリカ、中央アメリカ、カリブ海の島々、およびアフリカの西海岸の一部で最も一般的に見られます。 キニーネはもともとマラリアと戦うための薬として開発されました。

事前資格調査票（PQQ、サプライヤー評価質問票と呼ばれることもあります）は、潜在的な入札者が経験のレベル、能力、および財政状態に関して回答するための一連の質問を設定します。

ピロロキノリンキノン（PQQ）は、強力な抗酸化作用を持つ水溶性キノン化合物です。 PQQを枯渇させた食餌を与えられたラットでの以前の研究は、血清トリグリセリド（TG）のレベルの上昇がPQQ補給後に減少したことを示しました。

これまでに行われた研究により、PQQは、規定された制限内で服用した場合、体によって十分に許容されることが確立されました。 ただし、処方された用量を超えると、頭痛、疲労、眠気などの副作用が発生する可能性があります。 したがって、ユーザーは、40日あたりの安全な投与量を80 mgにし、XNUMX mgを超えないようにすることをお勧めします。 さらに重要なのは、PQQは身体に十分に耐えられることで知られていますが、既存の状態がある場合は、摂取を開始する前に医師に相談することをお勧めします。

CoQ10は、列車の速度を向上させるスーパーチャージャーのようなものです。 PQQは、列車に車を追加するために常に取り組んでいる建設会社のようなものです。 要約すると、CoQ10はエネルギー生産トレインの速度を向上させ、PQQはトレインに容量を追加して構築します。

CoQ10の確立された理想的な用量はありません。 研究では、成人で10ミリグラムから50ミリグラムの範囲のCoQ1,200の用量が使用されており、100日のうちにいくつかの用量に分割されることもあります。 典型的な200日量はXNUMXミリグラムからXNUMXミリグラムです。

抗凝固剤。 CoQ10は、ワルファリン（Jantoven）などの抗凝血薬の効果を低下させる可能性があります。 これにより、血栓のリスクが高まる可能性があります。

その後、Q10が血液から細胞や組織に移行すると、Q10は生体エネルギーの形であるユビキノンに変換されます。 Q10のユビキノール型は非常に不安定であり、その結果、QXNUMXカプセルメーカーが使用するにははるかに高価です。

血漿中のユビキノールレベルが回復し始めると、多くの人はサプリメントを開始してから約XNUMX日目に疲労の兆候が減少するのを見るはずです。 通常、XNUMX〜XNUMX週間以内に、あなたの体のユビキノールの量は最適なレベルに達し、多くの人がこの時間内にエネルギーの違いを感じるでしょう。

CoQ10サプリメントは安全であり、指示通りに服用した場合に副作用がほとんどないようです。

軽度の副作用には、次のような消化器系の問題が含まれる場合があります。

• 上腹部痛
• 食欲不振
• 吐き気と嘔吐
• 下痢

その他の考えられる副作用には、次のものがあります。

• 頭痛とめまい
• 不眠症
• 疲労
• 皮膚のかゆみや発疹
• 過敏性または興奮

妊娠中および授乳中のCoQ10の使用の安全性は確立されていません。 妊娠中または授乳中の医師の承認なしにCoQ10を使用しないでください。

PQQとしても知られるピロロキノリンキニーネは、レドックス補因子であり、食品植物に通常見られるポリフェノール化合物です。 PQQは、細胞のエネルギー生産とミトコンドリアの健康を助け、酸化ストレスから体を守るための栄養補助食品として摂取することができます。

強力な栄養素PQQは心不全を防ぐことができます。 心臓血管診断と治療の最新版で発表された真新しい臨床研究は、必須栄養素であるピロロキノリンキノン（PQQ）が慢性心不全（CHF）の予防に役割を果たすことができると結論付けています。

私たちの結果は、特に妊娠中および授乳中のPQQの補給が、WDによって誘発される脂肪肝の発生プログラミングから子孫を保護し、次世代のNAFLDの進行を遅らせるのに役立つ可能性があることを示唆しています。

PQQは組織のLPOを阻害するだけでなく、血清インスリンとHDL、および細胞の抗酸化物質も増強するため、PQQのこれらの抗糖尿病効果はその抗酸化特性によって裏付けられました。

• あなたのミトコンドリアを後押しする10の方法
• より少ないカロリーを食べなさい。
• PQQサプリメントを服用しています。
• ソーダ、白パン、ペストリーなどの精製された炭水化物を捨てます。
• 牧草飼育の牛肉や牧草で育てられた卵などの高品質のタンパク質を食べる
• 毎晩8時間の睡眠をとることを優先します。
• 毎日瞑想やマッサージなどのリラクゼーション法でストレスを軽減します。
• 温熱療法を試してください。
• 毎日少なくとも30分のアクティビティを取得します。
• ダークチョコレートのようなレスベラトロールで抗酸化物質が豊富な食品を食べましょう。
• オメガ3とアルファリポ酸の供給源を食べる。

ピロロキノリンキノン（PQQ）は、最近母乳に含まれる新しいレドックス補因子です。 PQQは、酸化ストレスによって誘発される脂質過酸化、タンパク質のカルボニル形成、およびミトコンドリア呼吸鎖の不活性化からミトコンドリアを保護する効果的な抗酸化剤でした。

PQQは、さまざまな食品に含まれる天然化合物です。 抗酸化物質として作用し、健康なミトコンドリア機能をサポートします。 脳機能を促進するサプリメントとして摂取されています。

ピロロキノリンキノンまたはPQQは、最近発見されたビタミン様化合物で、植物性食品に一般的に見られます。 ビタミンB群が人間に与える影響と同様のバクテリアの補因子として最初に発見されました。 PQQには抗酸化作用とビタミンB群のような作用があり、脳と体に幅広い効果があります。

あなたはおそらく毎日少しのPQQを食べます。 ほうれん草、ピーマン、キウイフルーツ、豆腐、納豆、緑茶、母乳など、多くの食品に少量含まれています。 しかし、私たちは通常、食品から多くのPQQを取得することはなく、0.1日あたり推定1.0〜XNUMXミリグラム（mg）です。

これらの重要な栄養素のいくつかには、ミトコンドリアにエネルギーを供給するために不可欠なL-カルニチンとクレアチンが含まれます。 牧草飼育の牛肉、バイソン、卵、鶏肉、豆、ナッツ、種子を食事に加えることで、両方を十分に得ることができます。

この研究では、絶食により、基本的な脂肪代謝プロセスである脂肪酸酸化を増加させることができる細胞小器官の一種であるペルオキシソームとのミトコンドリアの協調が強化されることがわかりました。

新しい研究によると、運動、特に自転車やウォーキングなどの有酸素運動での高強度インターバルトレーニングにより、細胞はエネルギーを生成するミトコンドリアとタンパク質を構築するリボソームのためにより多くのタンパク質を生成し、細胞レベルでの老化を効果的に停止します。 。

損傷に対抗するために、ミトコンドリアは核の修復経路と非常によく似た明確な修復経路を持っていることが確認されています。その中には、塩基除去修復（BER）、ミスマッチ修復（MMR）、一本鎖切断修復（SSBR）、マイクロホモロジーを介した末端結合（MMEJ）、およびおそらく相同組換え。

膜リン脂質、CoQ10、マイクロカプセル化されたNADH、l-カルニチン、α-リポ酸、およびその他の栄養素を含む経口天然サプリメントは、ミトコンドリア機能を回復し、慢性疾患の患者の難治性疲労を軽減するのに役立ちます。

ピロロキノリンキノン（PQQ） 当初はビタミンであると考えられていました。 しかし、さらなる研究により、それは食事と哺乳類の組織の両方で発生する非ビタミン化合物として確立されました。 ただし、哺乳類の合成を検証した研究はありませんが、人体では毎日約100〜400ナノグラムのPQQが形成されていることを強調することが重要です。 残念ながら、この量は、PQQが実行することが証明されているさまざまな機能をサポートするのに十分ではありません。 したがって、人間はしばしば栄養補助食品の形でPQQを摂取するようにアドバイスされます。

PQQが不足している食事は、成長の低下だけでなく、性機能の低下にもつながります。 同様に、いくつかの研究はPQQを成長因子およびミトコンドリア生合成と関連付けました。 簡単に言えば、人体はミトコンドリアの数と働きを促進し、それによってより良いエネルギーレベルにつながるので、PQQの恩恵を受けることができます。 PQQは、優れたREDOX剤としても知られ、自己酸化と重合を防ぎます。

ピロロキノリンキノンへの関心は、この化合物がいくつかの利点と関連しているため、過去数年間で大幅に増加しました。 ここでは、その最も重要なピロロキノリンキノン（PQQ）の利点を見ていきます。

①PQQは全体的なエネルギーの改善と関連しています

ミトコンドリアは細胞内に存在する小さな細胞小器官であり、食物からエネルギーを放出し、それによって細胞がその機能を果たすために必要なエネルギーを提供するため、しばしば細胞小器官と呼ばれます。 ピロロキノリンキノンはミトコンドリアの働きを良くし、それによって細胞内のエネルギー生産を増加させます。 細胞内のこの増加したエネルギーは、最終的には全身に到達し、スタミナと全体的なエネルギーを増加させます。 あなたがしばしば無気力または低エネルギーを経験するならば、PQQサプリメントはあなたがあなたのエネルギーレベルを高めるのを助けるでしょう。 （1）Pubmed：ピロロキノリンキノン（PQQ）の効果

②神経成長因子を改善します

ピロロキノリンキノンは細胞経路と相互作用し、その過程で常に神経成長因子にプラスの影響を及ぼします。 これは、順番に、頭蓋組織の神経細胞と神経の発達の強化につながります。 したがって、PQQはしばしば脳機能の改善と関連しています。 NGFの調節不全はアルツハイマー病と関連していることが多いため、PQQサプリメントは加齢に伴う状態の治療を支援するために処方されることがよくあります。

③PQQ摂取量は睡眠の改善と関連しています

ある研究では、PQQ摂取が人々の睡眠に及ぼす影響を分析しました。 この研究では、XNUMX週間にわたって参加者を分析し、XNUMX週間定期的に摂取した人はよりよく眠れることがわかりました。 この研究はまた、PQQの摂取が正常な睡眠を妨げるストレスホルモンであるコルチゾールを減少させることを明らかにしました。 この特定の分野ではさらなる研究が必要ですが、予備研究は明らかにPQQ摂取と睡眠の改善を関連付けています。

PQQ

④PQQは酸化ストレスを軽減することで全体的な幸福を促進します

PQQは、その高い抗酸化特性で知られています。これは、炎症の原因となる体内のC反応性タンパク質とIL-6のレベルを低下させます。 その酸化特性により、PQQは、癌腫や神経変性疾患などのいくつかの慢性疾患の一般的な原因である酸化ストレスに対する効果的な戦闘機にもなります。 PQQは、フリーラジカルによって引き起こされる酸化的損傷を減らし、代謝を高めることによってストレスを減らします。

⑤PQQとCoQ10の組み合わせでメモリ機能が向上

PQQの摂取はストレスの軽減と関連しており、それが認知機能の強化と記憶力の改善につながります。 PQQが記憶にどのように影響するかを研究するための調査研究が実施されました。 ある調査研究によると、PQQはCoQ10と連携して機能します。CoQ10は、代謝を促進し、細胞を損傷から保護する抗酸化剤として機能する補酵素です。 CoQXNUMXと組み合わせたPQQは、記憶機能を改善することが示されています。

⑥PQQのその他の利点

前述のメリットに加えて、PQQには、現在研究が進行中のその他のメリットもあります。 たとえば、予備調査では、PQQの摂取が生殖能力の改善につながることも証明されています。

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